夏バテにもおすすめ🎶えびと彩り野菜のあんかけそうめん🦐🥬🍜

藤本マキ * ガマンしない食べやせ腸活レシピ

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藤本マキ * ガマンしない食べやせ腸活レシピ

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調理時間 10分
あんかけに米粉を使うことで、ほどよいとろみがつき、そうめんによく絡みます😊
今回はそうめんですが、このあんかけを🍚にかけるのもおすすめです❣️
#あんかけ #そうめん #そうめんアレンジ

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材料(2人分)

そうめん

3束(150g)

むきえび

120g

2個

小松菜

120g

にんじん

40g

しょうが

1かけ(8g)

塩、こしょう

各少々

A

A) 水

300ml

A) めんつゆ3倍濃縮

大さじ3

A) お米の粉 お料理自慢の薄力粉

大さじ2

作り方

1

(下準備) 【A】は混ぜ合わせる。
むきえびは片栗粉、酒小さじ2(各分量外)、塩少々(分量外)で洗い水けを拭く。
小松菜は4cmに切り、茎と葉に分ける。にんじんは短冊切りにする。しょうがはすりおろす。

夏バテにもおすすめ🎶えびと彩り野菜のあんかけそうめん🦐🥬🍜の作り方1の画像

2

別のボウルに卵を溶きほぐし、フライパンにごま油小さじ1を入れて中火で熱し、溶き卵を加える。大きくかき混ぜて半熟になったら取り出す。

夏バテにもおすすめ🎶えびと彩り野菜のあんかけそうめん🦐🥬🍜の作り方2の画像

3

2のフライパンの汚れを軽く拭き取り、残りのごま油を入れて中火で熱し、むきえびとにんじんを加える。
塩、こしょうをふり2分ほど炒め、小松菜の茎を加えてしんなりするまで炒める。

夏バテにもおすすめ🎶えびと彩り野菜のあんかけそうめん🦐🥬🍜の作り方3の画像

4

小松菜の葉を加えてさっと炒めたら、おろしたしょうがと【A】を混ぜ合わせて3に注ぐ。ときどき混ぜながらとろみがつくまで加熱し、2を戻し入れる。

夏バテにもおすすめ🎶えびと彩り野菜のあんかけそうめん🦐🥬🍜の作り方4の画像

5

そうめんは袋の表示通りにゆでて、さっと洗い器に盛りつける。4をかけ、お好みで粗びき黒こしょう(分量外)をかける。

夏バテにもおすすめ🎶えびと彩り野菜のあんかけそうめん🦐🥬🍜の作り方5の画像

コツ・ポイント

そうめんアレンジにもおすすめです!

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